Специалист по питаниюСпециалист по рациональному питанию и коррекции образа жизниHealth-коуч
Опыт: 2 года
Бесплатная экспресс-консультация
Онлайн консультация
Женщины, Мужчины
Бесплатная экспресс-консультация
Онлайн консультация
Женщины, Мужчины
Пищевое поведение Работа с питанием Снижение веса
Часто мы знаем, как правильно питаться. Но не можем следовать даже самым грамотным рекомендациям. Что мешает нам изменить привычки и сохранить результат?
Знание о питании бывает недостаточно, так как на наше решение зачастую влияют стресс, сон, эмоции, устоявшиеся привычки и повседневные обстоятельства.
Именно поэтому в своей практике я объединяю доказательную нутрициологию, мотивационное консультирование и поведенческий коучинг.
Как нутрициолог я помогаю разобраться в питании и разработать научно обоснованную стратегию. Как коуч по питанию — понять, что препятствует её реализации, найти внутреннюю мотивацию и постепенно внедрить изменения в повседневную жизнь.
Моя задача — не только помочь вам понять, что необходимо изменить, но и научиться применять эти знания, формируя устойчивые привычки на долгие годы.
С какими проблемами я работаю
• Вес растёт без видимых причин.
• После диеты вес возвращается.
• Вечером трудно остановиться.
• Питание во время терапии аГПП-1.
• Сложно объединить рекомендации лечащих врачей в работающую систему.
• Отпуск в привычном формате больше не помогает восстановиться.
Образование
Получила образование по программе «Нутрициология» в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова (Сеченовский Университет).
С чего начать
Всё начинается с диагностической консультации «Точка отсчёта». За 90 минут мы разберём историю веса, привычки питания и предыдущие попытки изменения рациона, рассмотрим сон, стресс, движение и обстоятельства жизни, чтобы определить, какие изменения имеют смысл для корректировки веса.
После встречи вы получаете «Карту здоровья и питания» с персональными приоритетами.
В дальнейшем работу можно продолжить в рамках программы «Лёгкий старт» (4 недели) или «Реформа» (12+ недель).
Если вопрос выходит за пределы моей компетенции, рекомендую профильного специалиста.
Бесплатная экспресс-консультация
Бесплатная экспресс-консультация длится 30 минут. Знакомимся, обсуждаем ваш вопрос и подходящий формат работы.
специалист ответит на запрос
подтвердит стоимость и детали
согласует время и формат
Часто мы знаем, как правильно питаться. Но не можем следовать даже самым грамотным рекомендациям. Что мешает нам изменить привычки и сохранить результат?
Знание о питании бывает недостаточно, так как на наше решение зачастую влияют стресс, сон, эмоции, устоявшиеся привычки и повседневные обстоятельства.
Именно поэтому в своей практике я объединяю доказательную нутрициологию, мотивационное консультирование и поведенческий коучинг.
Как нутрициолог я помогаю разобраться в питании и разработать научно обоснованную стратегию. Как коуч по питанию — понять, что препятствует её реализации, найти внутреннюю мотивацию и постепенно внедрить изменения в повседневную жизнь.
Моя задача — не только помочь вам понять, что необходимо изменить, но и научиться применять эти знания, формируя устойчивые привычки на долгие годы.
Получила образование по программе «Нутрициология» в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова (Сеченовский Университет).
Всё начинается с диагностической консультации «Точка отсчёта». За 90 минут мы разберём историю веса, привычки питания и предыдущие попытки изменения рациона, рассмотрим сон, стресс, движение и обстоятельства жизни, чтобы определить, какие изменения имеют смысл для корректировки веса.
После встречи вы получаете «Карту здоровья и питания» с персональными приоритетами.
В дальнейшем работу можно продолжить в рамках программы «Лёгкий старт» (4 недели) или «Реформа» (12+ недель).
Если вопрос выходит за пределы моей компетенции, рекомендую профильного специалиста.
Бесплатная экспресс-консультация длится 30 минут. Знакомимся, обсуждаем ваш вопрос и подходящий формат работы.
