Врач-клинический эпидемиолог, врач по медицинской профилактике (первое высшее медицинское образование)
Нутрициолог (второе высшее медицинское образование)
Член Международной ассоциации нутрициологов.
Мой фундамент 🩺
✔️Окончила Белорусский государственный медицинский университет по специальности «Медико-профилактическое дело» в 2025 году.
✔️Прошла интернатуру в ГУ «Минский научно-практический центр хирургии, трансплантологии и гематологии».
✔️Получила диплом по специальности «Нутрициология» в Национальной академии медицинского образования имени Н. А. Бородина в 2025 году.
✔️Сейчас работаю врачом-клиническим эпидемиологом в УЗ «1-ая городская клиническая больница».
С какими запросами работаю:
— ЦЕЛИ, СВЯЗАННЫЕ С ВЕСОМ: похудение с умом, набор мышечной массы, «сушка» и улучшение рельефа, удержание веса без стресса;
— ЦЕЛИ, СВЯЗАННЫЕ С САМОЧУВСТВИЕМ: борьба с хронической усталостью, улучшение сна и работы НС, повышение энергии и продуктивности;
— ЦЕЛИ, СВЯЗАННЫЕ СО ЗДОРОВЬЕМ: питание при заболеваниях и пищевых аллергиях (непереносимость лактозы, гастрит, диабет и др.), улучшение состояния кожи, ногтей и волос, коррекция дефицита витаминов и подбор БАДов;
— ОСОБЫЕ ПЕРИОДЫ: планирование беременности, питание для будущих мам, рацион для кормящих мам;
— ДЕТСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ: формирование здоровых пищевых привычек с самого раннего возраста; решение проблем с аппетитом, набором веса, пищевыми непереносимостями у детей; составление сбалансированного рациона для школьников и подростков; профилактика дефицитов витаминов и микроэлементов в период активного роста.
Форматы:
«ДИАГНОСТИКА + МЕНЮ»
ШАГ 1: Глубокий разбор анкеты о здоровье, привычках и целях на 30-минутной онлайн-консультации + разбор анализов, образа жизни, сна, стресса.
ШАГ 2: В течение 2 дней вы получаете персональный PDF-документ «Ваш план действий» + вариативное меню на 14 дней с учетом ваших вкусовых предпочтений и состояния здоровья.
ШАГ 3: Поддержка по меню в чате в течение 3 рабочих дней
«ВЕДЕНИЕ»| Месяц сопровождения (базовый)
СТАРТ
1. Глубокий разбор анкеты о здоровье, привычках и целях на 30-минутной онлайн-консультации + разбор анализов. Детальный разбор не только питания, но и образа жизни, сна, стресса.
2. Индивидуальное меню с вариациями на первые 2 недели под ваши задачи, вкусы и ритм жизни (в течение 2 дней).
3.Ведение дневника питания (отправляете мне фото и описание всех приемов пищи, перекусов и напитков в специальный чат) с последующим анализом на консультациях
ВЕДЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ (4 недели)
4 консультации-коррекции (10-15 мин): анализируем дневник питания, результаты, самочувствие, сложности. Корректируем меню на следующую неделю.
«ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ» (месяц)
1. СТАРТ (как в пакете «Ведение»)
2. СОПРОВОЖДЕНИЕ:
· Ежедневная поддержка в чате: анализ дневного рациона на основе дневника питание, ответы на интересующие вопросы до конца рабочего дня (21:00).
· Еженедельные онлайн-консультации (25-30 мин): разбор прогресса, стрессов, сна. Коррекция меню и стратегии на следующую неделю.
3. Ведение трекеров: воды, сна, энергии (по желанию), подбор и рекомендации по БАДам.
4. Итоговая консультация (30 мин):фиксируем метрики (вес, объемы, самочувствие),инструкция по самостоятельному поддержанию результата.
